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100克米饭的热量

更新时间:2024-04-25 02:14:10

Ⅰ,100克米饭的热量

  1、米饭热量:116大卡/100g。

  2、每100克米饭含碳水化合物25.86克,脂肪0.33克,蛋白质2.6克,纤维素0.3克,钾25毫克,钠147毫克。

  3、米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高,但米饭中的赖氨酸含量较低。

Ⅱ,100克牛肉的热量

  1、牛肉热量:288大卡/100g。

  2、每100克牛肉含碳水化合物0克,脂肪19.54克,蛋白质26.33克,纤维素0克,钠384毫克,钾315毫克。

  3、牛肉(拼音:niú ròu),指从牛身上获得的肉,为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨,也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃,不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料。

Ⅲ,100克面条的热量

  1、面条热量:137大卡/100g。每100克面条含碳水化合物25.01克,脂肪2.06克,蛋白质4.51克,纤维素1.2克。

  2、面条起源于中国,已有四千多年的制作食用历史。面条是一种制作简单,食用方便,营养丰富,即可主食又可快餐的健康保健食品,早已为世界人民所接受与喜爱。

Ⅳ,100克月饼的做法

  1、主料:中筋面粉100克,花生油25克,转换糖浆75克,枧水2克

  2、辅料:莲蓉490克,咸蛋黄7个,蛋黄水少许

  3、200克的红莲蓉或者白莲蓉均可,浸泡三个小时以上。

  4、冲洗干净后,加足够量的水煮2-3个小时左右,直接莲蓉捏起来马上成粉状。

  5、过滤掉多余的水份。

  6、放进料理机打到顺滑,如果比较干,可以加少许适量的水一起再打。

  7、放进料理机打到顺滑,如果比较干,可以加少许适量的水一起再打。

  8、饼皮材料:转换糖浆75克,枧水2克(我用10克的食用碱面和30克的水调制兑换的,然后取用2克),25克花生油混合搅拌好。

  9、混合好的糖浆加上100克的中筋面粉,和成面团,用保鲜膜包好放置1小时。

  10、准备好咸蛋黄。

  11、莲蓉分成70克一个,饼皮分成30克一个,一般100克的月饼大慨饼皮跟馅料是2:8,或者3:7。

  12、莲蓉包住咸蛋黄

  13、再用饼皮包住,包成一个圆球。

  14、在饼皮上拍些面粉,然后放进月饼模具中按压成型。