经期应该怎么减肥好

1)经期应该怎么减肥好

　　1、不准忽视矿物质的供给，矿物质对人体有着至关重要的作用。矿物质的缺失会导致人们身体出现疾病。

　　2、不准忽视氨基酸的供给，现代女性中不少人是脑力劳动者,因此营养脑神经的氨基酸供给要充足。脑组织中的游离氨基酸含量以谷氨酸为最高,其次是牛磺酸,再就是天门冬氨酸。豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,应适当多吃。

　　3、不准过多摄入脂肪，一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品,以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%。

2)金项链应该怎么清洗

　　1、灰尘清除。

　　要清洗金首饰的尘埃与积垢，最简单的方法是用柔软的毛刷蘸热水轻轻地刷洗，最好是用脱脂棉球蘸取肥皂水、无水酒精进行擦洗，但切不可用有磨损性的微粒擦洗，避免使金的重量减轻，造成损失。

　　2、浸泡清洗。

　　先取温开水1000毫升，再加入冰醋酸200毫升制成水溶液，接着将黄金首饰放入此清洗液中浸泡10分钟，然后用毛刷刷洗，最后用清水冲洗于净。

　　3、表面污垢洁净。

　　金首饰表面沾上污垢以后，会使色泽黯淡。此时，可用冲洗照片的显影粉，兑30—40摄氏度的温水冲成显影液，再加一倍的水稀释，把有污垢的金首饰放入其中浸泡4～6分钟后，用软毛刷刷去污垢，用清水漂洗几遍即可。

3)机战载具完美属性应该怎么洗

　　1、点击“载具编码重组”按钮，可打开洗练界面，载具等级需达到130级才可以进行洗练；

　　2、洗练需消耗“初级智能载具碎片”，洗练3个属性消耗20个碎片，洗练2个属性（即锁定1个属性不会改变）需消耗40个碎片，只洗练1个属性（即锁定2个属性不会改变）需消耗60个碎片；

　　3、属性及颜色重组结果保留框，至少需要勾选1个。

4)护膝应该怎么戴

　　1、护膝的正确使用方式：护膝最常见的包括两种：直筒包护式的普通护膝和两旁有加强护条的专业护膝。一般的运动不需要护膝，因为普通护膝通常具有保暖的作用，并且戴上以后对膝盖前方的髌骨会形成一定的压迫，影响运动效果。如果登山，则需要间歇性使用，不要全程使用。

　　2、在膝盖感觉不适时穿上，状况好时要拿下，否则会影响肌肉的正常训练。在护膝的选择上，不需要功能特别强的护膝，因为功能性越强的护膝，保护和支持效果越好，影响运动效果的范围也越大，而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。

　　3、专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤，所以力量不足，在运动时需要借助两旁的加强护条作力量支撑。

　　4、护膝适合下坡使用，在爬坡的时候，其实护膝对于肌肉是一个阻碍的，在休息的时候，一定要让膝盖透透气，排汗（当然，膝盖要保暖，不能受凉）。