怎么消除鼻音

一：怎么消除鼻音

　　1、去除鼻音的一个有效的方法就是多听歌曲，在听歌曲的过程中低声哼唱，慢慢寻找感觉。鼻音重。鼻音太重一般是自我感觉声音还算良好，其实并不能真正的协调呼吸器官运动，获得稳定的声音。通过低声歌唱慢慢的找回自己音色的感觉。只有不断的多听才能更加的掌握。

　　2、鼻音太重首先不要大声歌唱，太过大声就更不容易掌握节奏。大声的呼喊唱歌，会让鼻音发出的声突出。反而不利于自己的歌喉。过于大声的唱，很难把握音准。

　　3、在正常情形下，在发非鼻音时，无论捏鼻与否，均不应该出现鼻腔共鸣的现象。即应该是口腔共鸣音而无鼻腔共鸣的成分，那么可以练习口腔共鸣。

　　4、常常调节气息，深呼吸，在不断吸气和呼气中掌握音乐的韵律感。鼻音重，一般是没有真正的掌握了歌唱的技巧。选择腹式呼吸法来进行歌唱，能够更好的掌握唱歌换气的方法。

　　5、学习大声的朗读歌词。在朗读歌词的过程中寻找最适合自己发音的口腔技巧。大声的朗读，可以将喉咙真正的打开，不断的练习中才能打开喉咙，唱出更有共鸣的声音。

二：斜方肌怎么消除

　　1、如果患者斜方肌过于发达，可以通过锻炼等方式来减小。

　　2、由于斜方肌是人体正常的肌肉组织，所以是不能够消除的。斜方肌是人体正常的肌肉组织，是不能够消除的。斜方肌位于后背上部，起于颈椎后方的棘突以及胸椎棘突，向外侧至肩胛骨以及锁骨上缘，两侧各有一块，呈对称性，两块儿肌肉组合在一起构成斜方肌。其作用为后伸和伸展肩胛骨的作用。虽然可以通过手术将其切除，但是切除后会造成肩胛骨畸形，并且会使患者局部功能受限。

　　3、减小斜方肌的方法：

　　（1）头部绕环最先让头部向左侧开展360度的绕环健身运动，持续绕环十圈就可以。然后再再次向右侧开展360度的绕环，一样也是十圈。留意在做绕环健身运动的全过程中，姿势一定要温和一些，切忌扎实。此外，速率不能太快，不然非常容易会出現眩晕的觉得。绕环的力度能够适度大一些，肩膀要维持没动，切忌伴随着头部一起健身运动。

　　（2）前后左右画弧.最先尽可能拉申自身的脖子，然后将下颌尽可能往上正前方突显，然后再取回，让下颌绘制一个圆形的运动轨迹，反复十次就可以。进行该姿势以后，再让下颌往前正下方突显，然后再往上取回，依照刚刚画弧的运动轨迹开展反方向方位的画弧，反复十次就可以。那样做能够充足拉申颈肌，可是速率切忌过快。

三：怎么消除耳垂褶皱

　　1、消除耳垂褶皱方法：经常按摩耳朵。按摩可促进内耳血液循环，比如按摩耳廊、捏耳垂，按摩颈后发际两侧凹陷处的风池穴。

　　2、消除耳垂褶皱也可闭目静坐，将两手食指分别插入两耳孔中，然后迅速抽出，如此连续做10次。