怎么培养自信

Ⅰ，怎么培养自信

　　1、练习大胆的表现自我

　　把自己的自信心当做是自己的肌肉，需要自己定时并且持之以恒的锻炼，如果稍有懈怠，它就会“松弛”。所以试着和一些不期而遇的人进行一对一的交流是开始锻炼自己自信心的开始，然后长期坚持并且不断的试着去和不同的人交流来锻炼自己的自信心

　　2、想象自己是完美的化身

　　这是许多娱乐圈里面的人使用的方法，只有这样，在自己的想象中，自己就是最完美的，再把想象带到生活中来，这样就会让自己在面对他人时表现自如，久而久之自己也会变得自信很多

　　3、说话时语气要坚定

　　很多人说话的时候过于急促或者声音很少，这样都是不得体的，并且这也是因为不自信的原因。说话的诀窍在于音量适当、语调平稳、速度不急不缓，这样才会表示你对自己的所说的话信心十足。当自己说话的语气变得通畅自然，也会给自己增加不少的自信心

Ⅱ，培养自信的方法

　　1、学会爱惜自己：爱惜自己是最根本的要求，不论遇到任何事情，都不能毫无保留的退步委屈自己，这是自信的第一要求。

　　2、学会关心自己：在日常小事中，要多照顾自己，关心自己的身体，关心自己的心里健康。

　　3、学会重视自己：在生活中，我们经常会和别一一起合作一起工作，在遇到不同意见的时候不应该一味退让，在自觉有好点子的时候也应该大胆的说出来，这样会使我们越来越自信。

　　4、学会为自己负责：这也是非常重要的一点，我们不能因为一些小挫折小失败就一蹶不振，应该重整旗鼓面对生活，一些朋友失恋了就会酗酒抽烟，这样既解决不了问题，又是对自己的一种非常不负责任的行为。

　　5、学会奖励自己：在生活中完成一些小目标，做完一些小工作都可以在零碎时间奖励自己，比如用一部分工资买自己喜欢的东西，或者是星期天来偷个懒这都是可以的。

　　6、学会完全坦承接受自己的身体和灵魂：我们可能在身材相貌上有些缺陷，性格有些懦弱，但是这些都并不应该成为我们通往自信成功人生的绊脚石，没有人是完美的，我们应该把精力集中在发挥我们的长处优势上，那些短板能改则该，不可逆的也不需要过分花精力；

　　坦然接受不等于放纵自己，比如身高不可逆转，我们要接受他，尝试着从衣着打扮上装饰自己，体型不完美我们也不能破罐破摔任其发展，多多运动多多锻炼，饮食上有所节制，这些都不是难事。

Ⅲ，如何培养自信

　　1、练习大胆的表现自我：试着和一些不期而遇的人进行一对一的交流是开始锻炼自己自信心的开始，然后长期坚持并且不断的试着去和不同的人交流来锻炼自己的自信心。

　　2、想象自己是完美的化身：这是许多娱乐圈里面的人使用的方法，只有这样，在自己的想象中，自己就是最完美的，再把想象带到生活中来，这样就会让自己在面对他人时表现自如，久而久之自己也会变得自信很多。

　　3、说话时语气要坚定：很多人说话的时候过于急促或者声音很少，这样都是不得体的，并且这也是因为不自信的原因。说话的诀窍在于音量适当、语调平稳、速度不急不缓，这样才会表示你对自己的所说的话信心十足。

　　4、多独立的做事情：不要在总是依赖团队作战，只有自己独立的做事情才会自己的能力，所以学会多独立做几件事情，让自己从中获取经验，然后有了一定的经验，有了自己独立做事的能力。