怎样提高宝宝抵抗力？六个方面必须注意

(一)怎样提高宝宝抵抗力？六个方面必须注意

　　要注意让宝宝多运动，当然不是跑步什么的，宝宝可以翻翻身，爬一爬什么的，多动动，就相当于让宝宝运动了。

　　建议尽量多的在户外活动，可以抱着宝宝在室外晒晒太阳，充分享受大自然，呼吸道新鲜的空气，最好是在那种绿色公园中玩耍。

　　宝宝睡觉的房间尽量多开窗透气，一直闷着会容易滋生细菌，但如果宝宝在房间的话，窗户不要开太大，防止风寒。

　　若是宝宝还喝奶，坚持母乳喂养，母乳中含有大量的营养成分，帮助宝宝产生抵抗力，少生病。如果不喝奶了，饮食要均衡，什么东西都要吃，避免挑拣食物。

　　需要及时的给宝宝增减衣服，过热和过冷都不好，都容易诱发感冒什么的；宝宝穿的衣服要勤洗，多准备几套。

　　保证宝宝睡眠质量，防止因为外界嘈杂的声音造成宝宝睡眠质量下降，睡不好很容易引起发热等症状。

(二)怎么提高宝宝抵抗力

　　宝宝出生后要坚持母乳喂养。母乳是宝宝最好的食物之一，在宝宝出生以后，宝妈们要调理好自己的身体，吃些促进母乳分泌的食品，在宝宝一岁前坚持母乳喂养，提高宝宝的抵抗力。结束母乳喂养后，要及时给宝宝补充丰富的食物。

　　在宝宝半岁前，母乳喂养能够满足宝宝身体发育的需要，在结束母乳喂养后，家长们要想办法及时给宝宝补充丰富的食物。比如廋肉泥、水果泥、蔬菜泥、麦片等等食物，好吃又营养。

　　大人和宝宝在一起时要注意卫生。大人因为要外出工作或者外出活动，身上会有很多的细菌，宝宝很容易被这些细菌感染。所以，大人和宝宝在一起时，应该注意卫生，洗干净双手再去抱宝宝，提高宝宝抵抗力。

　　多带宝宝出去晒太阳，呼吸新鲜空气。宝宝精神好的时候，家长们应该多带宝宝出去晒晒太阳，多到公园里去呼吸新鲜的空气，不过要注意面部防晒工作。天然的阳光可以促进宝宝身体发育，提高宝宝抵抗力。

　　改掉宝宝的坏习惯。宝宝在一岁前，几乎都有吸手的习惯，所以，家长们要每天给宝宝清洗干净双手。到了一岁以后，就要及时改掉宝宝吸手指的坏习惯了。还有的宝宝喜欢鼻捡地上的东西吃，都要一一纠正过来。

　　给宝宝进行科学的运动锻炼。宝宝在没有学会走路前，也不要整天让宝宝躺着，家长们可以给宝宝做十分钟的体操，促进血液循环。宝宝学会走路后，要慢慢加强科学的运动锻炼，比如拍皮球，散步等等，坚持下去可以提高宝宝抵抗力。

(三)宝宝抵抗力测试题，看你宝宝抵抗力多少分

　　测试问题1，宝宝成长的健康状况如何？A，频繁地生病，反复发生呼吸道感染。B，在季节交替的时候，或者是寒冷的冬天，常常出现感冒，发烧。C，偶尔有呼吸道感染，咳嗽等感冒的现象。D，很少生病，即使着凉，发烧，咳嗽也会很快恢复

　　测试问题2，你的宝宝是否母乳喂养？A对，我坚持母乳喂养并且母乳很充足，打算让宝宝喝到自然断奶。B我的母乳还算不错，只是量少点，有时候需要给宝宝添加奶粉。C一半一半，我的奶水太少，催奶也不成功，只能添加配方奶。D我一直没有奶水，宝宝生下来就是人工喂养的。

　　测试问题3，您平时如何安排宝宝膳食？A，主要做一些谷物，如燕麦，大麦，再配些鸡蛋，牛奶，肉类和蔬菜。B，遵循均衡膳食的原则，并没有特别注意向那些富含免疫成份的食品倾斜。C，看宝宝喜欢什么，按照宝宝的口味安排。D，没什么特别的，基本上是大人吃什么，宝宝就吃什么。

　　测试问题4，宝宝是个“小药罐子”吗？A，宝宝身体很健康，就算生病，也是用最基本的药物。B，口服药物有的时候不管用，症状稍微厉害一点就需要打吊瓶。C，打针输液，我家宝宝是常客，是名副其实的“小药罐子”。D，宝宝生病的时候，常规用药就可以了，不需要用很高级的药物。

(四)如何增强宝宝抵抗力

　　1、要补充水分，水是我们人类的必需品，它可以保持黏膜的湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。

　　2、加强营养，增强小儿抗病能力，小儿刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配容易消化的食物，如鱼、肉、蛋、豆类和新鲜的蔬菜水果等。

　　3、多运动，锻炼身体，增强体质。

　　4、经常接触冷水，促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。

　　5、要注意随时给孩子增减衣物，避免着凉而感冒生病。

　　6、保证孩子有充足的睡眠。

　　7、传染病流行期间，尽量不要带孩子到公共场所，以减少感染的机会。

(五)怎样增强宝宝抵抗力

　　1、提高小儿身体免疫力，首先要保证小儿营养均衡摄入，避免小儿出现厌食，避免偏食，这样就能够提高身体免疫力。

　　2、同时小儿还需要多做做运动，比如让小人通过跑步，攀爬，游泳，跳舞，打球等运动，都能够提高身体免疫力。一定要预防出现消化系统疾病，同时一定要生活在良好的环境当中，少吃小食品，少吃油炸食品，避免喝碳酸饮品，这样都可以提高小儿的身体以免疫力。