做平板支撑有什么好处

（1）做平板支撑有什么好处

　　1、平板支撑是一种类似于俯卧撑的这样的肌肉的训练方法，锻炼的时候需要俯卧双肘弯曲支撑在地面，上肩膀和肘关节垂直于地面，双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，这样的话头肩胯和这个踝部能够保持在同一个平面，腹肌收紧，这样的话对于这个整个身体的肌肉是一个训练，能够练出来身体肌肉的力量，这个平板支撑对于训练这个肩背还有这个胳膊这上面这个肌肉的力量，都是非常有好处的，肌肉力量增强了以后，就要避免这种运动的时候出现这个骨骼的受伤。

　　2、另外，平板支撑还有它能够消耗大量的热量，可以这个减肥，可以减脂，再有就是有一些关节炎的病人，加强这个肌肉力量训练，可以减轻这个关节这种炎症疼痛，所以，平板支撑，还是一个非常好的这个自我训练的一个方法。

（2）常年开空调睡觉对身体有什么影响

　　1、伤害子宫，容易引起痛经情况：女人天性怕冷，体质属阴，在来例假的时候体质也会比较差，如果一直待在空调房里，会让子宫受寒，全身的气血瘀滞不通畅，容易引发痛经。本身体寒的女性更容易中招，要当心引起惹上宫寒。

　　2、腹泻腹痛：如果长期待在空调房里面，寒气比较重，等寒气进入到身体里面之后，就会导致阳气受到损伤，从而还会导致消化功能受到很大的影响，最终出现腹泻腹痛的情况。建议吹空调应该适度，不要老是坐着不动，尽量多出去活动下，而且在吹空调的时候，还能披上毛毯，以免腹部着凉。

　　3、对关节不好，会伤害到颈椎：夏天为了凉快些，我们基本都是穿短袖短裤，膝关节、肩关节等直接暴露在冷气中，长期下去，容易引起关节、肌肉疼痛等表现，甚至比较容易引发关节炎、颈椎病、肩周炎等。

　　4、容易引起头晕头疼：开空调需要房间密闭，密闭的空间会导致空气不流通，空气的质量会变差，含氧量也会降低，大脑会因为缺氧而出现头晕、头疼等情况，容易没有精神、工作和学习的效率也会变低。

（3）容量瓶上标有什么

　　1、容量瓶上标有：温度、容量、刻度线。容量瓶是一种细颈梨形平底的容量器，带有磨口玻塞，颈上有标线，表示在所指温度下液体凹液面与容量瓶颈部的标线相切时，溶液体积恰好与瓶上标注的体积相等。

　　2、使用容量瓶的注意事项：一、检验密闭性。二、不能在容量瓶里进行溶质的溶解。三、用于洗涤烧杯的溶剂总量不能超过容量瓶的标线，一旦超过，必须重新进行配制。四、容量瓶不能进行加热。五、容量瓶只能用于配制溶液，不能长时间或长期储存溶液，因为溶液可能会对瓶体进行腐蚀，从而使容量瓶的精度受到影响。六、容量瓶用毕应及时洗涤干净，塞上瓶塞，并在塞子与瓶口之间夹一条纸条，防止瓶塞与瓶口粘连。

（4）离合器和油门有什么区别呢?

　　1、离合器是手动挡车的换挡借用工具，只有踩下离合器，档位才能挂上，然后松开离合器，踩油门，你才能在该档位上行使，不一样的档位速度不同，而油门则是给汽车提供动力。踩下离合器，松掉油门，进行换挡，丢掉离合器，再加油门。

　　2、开车是需要把离合器和油门相互配合好才能将车开得顺，开得稳，也更安全；开车离合和油门应该起步阶段将档位置于空档，起动后踩下离合器踏板，将换档杆挂入1档，慢慢松开离合器，配合加速踏板使车辆平稳起步。离合和油门配合两个关键操作是一次性油门配备到位和一次性离合接触点到位，油门到位应该略早于接触点到位，操作配合好的一般不会出现空油门(声)和车的前冲后拉感觉。